宮城県栗原市立築館中学校

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目標・ねらい

生徒の体力の向上とウォーミングアップやストレッチなどの体のセルフケアができる生徒の育成をねらいとする。

実践の内容

対象:1・2年男女運動部生徒

・トレーニングの方法(特にウォーミングアップ)を紹介してもらう。
・筋肉や骨の使い方について理解を深める
・最新のトレーニング機材の使い方を学び,効果的にトレーニングを行う。

実践の成果

アンケート結果から体や柔軟性の大切さについて,明らかに生徒の意識に変化が見られることが分かる。

・実践から得られた成果として「ウォーミングアップの仕方がわかった」「体のいろいろな使い方がわかった」「最新のトレーニング機器の使い方がわかった」などの感想が数多くあった。